Une pratique de pleine conscience dans la vie ordinaire

Oasis

Arrêtez-vous ici un instant. Un souffle, puis revenez à votre journée.

Une pratique prête pour vous

Accueillir doucement cet instant.

Laissez le monde venir à vous. Remarquez le son le plus proche, puis le suivant.

Ou choisissez ce dont vous avez besoin

Que se passe-t-il maintenant ?

Parcourir par type de pratique

Choisissez le temps dont vous disposez

Un rythme simple pour stabiliser le moment.

Pour aller plus loin

Explorez les dix attitudes et l’espace entre ce qui arrive et la manière dont nous répondons.

Que cette pause reste avec vous encore un peu.