Train Your Mind to Work Smarter — Mindful
Office politics. Dictatorial bosses. Coworkers’ emotions bouncing up and down and sideways. Hi-tech tools that keep changing and updating. An uncertain economy and a volatile job market. 2,403 more words
Catégorie : Méditation au travail
Dossier méditation de Pleine Conscience — Omyzen, le blog
Pourquoi est tel engouement ? La méditation de Pleine Conscience est une pratique qui connaît un essor important. Elle est désormais très largement connue et pratiquée par les Français. On estime à plus de 500 000 le nombre de français qui pratiquent la méditation régulièrement. La Pleine Conscience nous apprend à libérer notre attention des […]
Pourquoi méditer au quotidien? — Jamal HALAQ
Il existe dans notre monde, un espace qui n’appartient qu’à nous et qui mérite d’être reconnu, aimé, développé et apprivoisé. Cet espace c’est notre espace intérieur, celui qui nous permet véritablement de nous ressourcer et de se reconnecter à ce qu’il y a de plus vrai et authentique. Nous baignons dans une époque où le […]
Dix minutes de méditation par jour améliorent l’efficacité du cerveau —
Pratiquer la méditation de pleine conscience pendant dix minutes par jour améliore la concentration et la capacité à garder une information « active » dans le cerveau, une fonction cérébrale dénommée « mémoire de travail ». La méditation de pleine conscience rend le cerveau plus efficace : se concentrer et utiliser la mémoire de travail demande ensuite à ce dernier […]